行程 早上乘青藏列車Z265（01：40-14：17）/Z165（03：20—15：06）次赴拉薩。
特別說(shuō)明：如遇火車調(diào)整或者火車票緊張的情況下，我社將會(huì)為您安排鄭州-西寧、西寧-拉薩的往返中轉(zhuǎn)火車票，行程將會(huì)提前一天出發(fā)，我們也將會(huì)在出發(fā)前一天通知到您，敬請(qǐng)諒解！

用餐 早：不含 午：不含 晚：不含

住宿 自理

行程 青藏列車駛?cè)肭嗖馗咴\(yùn)行，沿途可欣賞到令人拍案叫絕的青藏鐵路沿線美麗的高原風(fēng)光。列車在桑丹康桑雪山和念青唐古拉山中徜徉，您會(huì)為眼前變幻的人間仙境所癡迷。列車在晚上到達(dá)終點(diǎn)站——拉薩，游客們將開(kāi)始神奇的西藏之旅。
【溫馨提示】此日是青藏鐵路最精華的一段，游客可備好相機(jī)，自火車內(nèi)觀賞壯美的高原景色，同時(shí)當(dāng)天對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵。拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的65%，大部分客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)，除
了保持平常心以外，請(qǐng)多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。

用餐 早：不含 午：不含 晚：不含

住宿 自理

行程 早餐后出發(fā)乘車前往林芝，途經(jīng)拉林高速（景觀大道-顏值最高的高速公路），一路飽覽高原美景。前往西藏的江南—林芝。途中參觀游覽【巴松措】（參觀時(shí)間約90分鐘），西藏地區(qū)唯一一個(gè)自然類5A級(jí)景區(qū)，素有林芝“小瑞士”美譽(yù)，國(guó)家風(fēng)景名勝區(qū)，世界旅游組織列入世界旅游景區(qū)，2001年被國(guó)家林業(yè)部授予國(guó)家森林公園稱號(hào)。巴松措景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場(chǎng)、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時(shí)不同，名類野生珍稀植物匯集，實(shí)為人間天堂，有“小瑞士”美譽(yù)。乘坐景區(qū)觀光車，前往巴松錯(cuò)核心景區(qū)湖心島。15點(diǎn)再乘坐觀光車前往達(dá)吉拉觀景臺(tái)，此處需要登山，踏著干凈緩慢的臺(tái)階，慢慢的登上山頂，到達(dá)山頂清楚眺望巴松措全景和遠(yuǎn)處的雪山。湖心島南邊有棵桃和松的連理樹(shù)，春天時(shí)，桃花與青松相映，煞是好看。距湖岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說(shuō)該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。島上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟。晚上入住巴松措景區(qū)主題酒店。晚上品嘗特色石鍋雞！
【溫馨提示】
1、沿途路邊攤點(diǎn)、景區(qū)購(gòu)物點(diǎn)非我社控制，不屬于購(gòu)物店安排，請(qǐng)不要誤解。如有購(gòu)買，產(chǎn)生任何糾紛或退貨我社不承擔(dān)任何責(zé)任。
2、由于巴松措景區(qū)內(nèi) ，接待量有限，如遇景區(qū)內(nèi)房間緊張的情況下，當(dāng)晚住宿可能會(huì)安排到林芝八一鎮(zhèn)，升級(jí)為攜程二鉆/三鉆酒店，請(qǐng)周知！若給您帶來(lái)不便，請(qǐng)見(jiàn)諒！
3、今天路途比較長(zhǎng)，戶外行程較多，而且沿途氣候多變，請(qǐng)記得帶好衣物及防曬用品，建議準(zhǔn)備一些零食。
4、天的地理氣候的過(guò)渡變化很明顯，景色引人入勝。請(qǐng)記得提前充好照相機(jī)的電池。

用餐 早：不含 午：不含 晚：不含

住宿 自理

行程 早餐后從酒店集合前往雅魯藏布江·兩江匯流點(diǎn)：【雅尼國(guó)家濕地公園】（參觀時(shí)間約20分鐘），雅尼國(guó)家濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來(lái)世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時(shí)繞轉(zhuǎn)該山。兩江匯流處的風(fēng)景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀：尼洋河的優(yōu)雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見(jiàn)。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；雅江的水洶涌、尼洋的水平靜。相互映襯下，兩江像一男一女，在大自然中暢快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。無(wú)論是誰(shuí)到了這里，都不得不為這一江一河的寧?kù)o所折服。在這里打卡網(wǎng)紅玻璃棧道！
感受雅尼濕地漂流，靜享林卡茶歇（參觀時(shí)間約2小時(shí)左右）：泛舟雅魯藏布江（參觀時(shí)間60分鐘）娘歐碼頭出發(fā)，在尼洋河和雅魯藏布江匯流處乘風(fēng)破浪。能觀賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區(qū)，雪山高聳，河流蜿蜒，形成旖旎的山水風(fēng)光和史詩(shī)般壯闊的絕美畫(huà)卷。這條曲線蜿蜒曲折，連綿不絕的高原濕地，如畫(huà)卷般美得讓人驚艷，近觀碧水、沙洲、綠樹(shù)；遠(yuǎn)眺雪峰、群山、藍(lán)天。有著江南的煙雨迷離，又有著高原的圣潔壯美，美得讓人久久不忍離去。用過(guò)林卡的方式打卡網(wǎng)紅營(yíng)地，在這里就著和風(fēng)、雪山、小溪，在大自然里靜享野炊樂(lè)趣。。。在綠葉中，小樹(shù)旁，甚至小河邊喝杯暖暖的奶茶，品嘗格式藏式小食！抬頭就是風(fēng)景，一杯暖茶就是人生。。。
后乘車出發(fā)前往【色季拉山山口】（在此停留約30分鐘），遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰，在色季拉山口等待一場(chǎng)日照金山，雪山、經(jīng)幡、隆達(dá)，看著遠(yuǎn)處的南迦巴瓦，在雪地里奔跑，生活節(jié)奏慢下來(lái)，何嘗不是一件快樂(lè)而自由的事。期間體驗(yàn)特色項(xiàng)目：田園小火車。原來(lái)童話可以真的穿越到現(xiàn)實(shí)，與高山、湖泊、云霧、樹(shù)林、花海。。。。親密互動(dòng)，乘坐小火車觀云海美景，看奇峰峻石，聽(tīng)山間風(fēng)響，沐落日余暉，問(wèn)鳥(niǎo)語(yǔ)花香。。。
最后返回八一鎮(zhèn)用餐后入住酒店。
【溫馨提示】
沿途路邊攤點(diǎn)、景區(qū)購(gòu)物點(diǎn)非我

用餐 早：不含 午：不含 晚：不含

住宿 自理

行程 早餐后乘車返回拉薩，途中參觀西藏特色【藏式村落】（行程特色贈(zèng)送，游覽時(shí)間約 90分鐘），嘗嘗青稞酒、糌粑，了解藏族同胞生活日常吃穿住。走進(jìn)村寨，接過(guò)潔白的哈達(dá)，說(shuō)一聲扎西德勒，在村里藏導(dǎo)的帶領(lǐng)下，參觀各種藏式建筑，了解藏族同胞健康長(zhǎng)壽的秘密，走進(jìn)藏民家里，零距離體驗(yàn)藏民家庭起居生活，純樸的藏主人聽(tīng)說(shuō)遠(yuǎn)方的貴賓要來(lái)家中，還會(huì)準(zhǔn)備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品嘗。之后定點(diǎn)餐廳用中餐，中餐后乘車前去游覽【桃花溝】（桃花謝后改為去卡定溝）（參觀時(shí)間60分鐘）林芝桃花溝之所以出名，就因?yàn)槠溆幸黄烊坏囊吧伊郑@樣的景象在藏區(qū)是很難看到的。桃花盛開(kāi)在每年的3月，此時(shí)寒意未盡，嬌嫩的桃花在皚皚雪山下卻顯得格外的柔媚。與別的地方不同，這里的桃樹(shù)高大粗壯，氣勢(shì)上能與梧桐樹(shù)一比。即使是桃樹(shù)，身在藏區(qū)的樹(shù)木也不忘展示它們的粗獷。不過(guò)，桃花卻是比較小的，只不過(guò)密度集中，一眼望去真有成千上萬(wàn)的感覺(jué)。
或【秀巴古堡】（參觀時(shí)間30分鐘）秀巴千年古堡群由5個(gè)高低不同的堡壘組成，間距大約為30至50米，各個(gè)堡壘相互呼應(yīng)，互為犄角。令人難以置信的是，整個(gè)古堡竟是由片石和木板搭建而成，內(nèi)部小空，上不封頂，外觀呈現(xiàn)出12面12棱柱的幾何狀體，內(nèi)為規(guī)則的八角形。堡壘墻體厚約2米，非常堅(jiān)固，內(nèi)側(cè)則嵌有木板，可供防守一方登頂攻擊。古堡頂層設(shè)有了望孔，可隨時(shí)觀察方圓數(shù)十里敵軍的一舉一動(dòng)；而防御時(shí)亦可向來(lái)犯敵人射箭，有效地時(shí)殺對(duì)方。堡頂還可燃放狼煙，向遠(yuǎn)處友軍傳遞資訊，請(qǐng)求增援。之后繼續(xù)乘車返回返回拉薩，入住酒店休息。晚餐特別安排藏式烤羊晚宴。

用餐 早：不含 午：不含 晚：不含

住宿 自理

行程 早餐后乘車出發(fā)，前往參觀唐卡博覽中心（參觀時(shí)間約120分鐘），西藏先民認(rèn)為，天珠是神創(chuàng)造的超自然之物，是自然生成的或天降下來(lái)的，是神圣的。健康生態(tài)體驗(yàn)館（參觀時(shí)間約120分鐘）了解藏醫(yī)藥文化和歷史。藏藥是在廣泛吸收、融合了中醫(yī)藥學(xué)，印度醫(yī)藥學(xué)和大食醫(yī)藥學(xué)等理論的基礎(chǔ)上，通過(guò)長(zhǎng)期實(shí)踐所形成的獨(dú)特的醫(yī)藥體系，迄今已有上千年的歷史，是我國(guó)較為完整、具有世界影響的民族藥之一。
旅游定點(diǎn)餐廳用午餐。之后乘車沿雅江河谷進(jìn)入307省道行駛到半山腰鳥(niǎo)瞰雅魯藏布江（沿途車觀），視野遼闊，恢弘壯美。翻越崗巴拉山口，最佳視角-看羊湖最美一面（沿途車觀）藍(lán)的天，最藍(lán)的湖，都在這里。在這里，你會(huì)明白“天上天使淚，人間羊湖藍(lán)”為何意，但也有很多攝影師說(shuō)：“無(wú)論拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”
15:00 左右游覽婀娜多姿的【羊卓雍湖】（游覽時(shí)間約 40 分鐘），神女散落的綠松石耳墜。羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來(lái)，心曠神怡。羊湖湖水面積638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸線長(zhǎng)達(dá)250千米。此湖也被認(rèn)為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯(cuò)像一塊鑲嵌在群峰之中的藍(lán)寶石，碧藍(lán)的湖水平滑如鏡，明藍(lán)映天。贈(zèng)送藏裝旅拍（提供服飾1套、3-5張電子原片）（羊湖旅拍為贈(zèng)送項(xiàng)目，如因旅拍店停業(yè)則自動(dòng)取消此項(xiàng)目，無(wú)任何費(fèi)用可退）。
18:00 左右返回拉薩，行程結(jié)束后入住酒店休息。
【溫馨提示】
羊湖海拔高溫度低，并請(qǐng)注意保暖。崗巴拉山口和羊湖湖邊有部分老百姓的牦牛供游客拍照的，請(qǐng)一定談好拍照費(fèi)用，
避免發(fā)生口角沖突!

用餐 早：不含 午：不含 晚：不含

住宿 自理

行程 早餐后我們驅(qū)車前去參觀【布達(dá)拉宮】（參觀時(shí)間約1小時(shí)）世界文化遺產(chǎn)、國(guó)務(wù)院第一批全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位、藏漢和美的見(jiàn)證。位于拉薩瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀(jì)重建后，成為歷代達(dá)賴?yán)锏亩瑢m居所，為西藏政教合一的統(tǒng)治中心。繼而前往與布達(dá)拉宮咫尺相對(duì)的【藥王山觀景臺(tái)】（參觀時(shí)間約15分鐘），是拍攝布達(dá)拉宮最好的角度所在地（50元人民幣背面的取景地），尤其是半山腰，經(jīng)?？梢?jiàn)些許攝影愛(ài)好者匯集與此等待第一縷光線照亮布達(dá)拉宮的瞬間。時(shí)間允許下，游客可前往布宮廣場(chǎng)拍攝布達(dá)拉宮全景和西藏和平解放紀(jì)念碑。
后前往大昭寺廣場(chǎng)，廣場(chǎng)上常年聚集著許多磕長(zhǎng)頭朝拜的藏民，是拍人文片的好地方。同時(shí)，這里也是拍攝大昭寺的好角度。（注：如需要大昭寺入內(nèi)參觀，請(qǐng)?zhí)崆?天在大昭寺微信小程序里預(yù)約參觀門票，費(fèi)用自理）大昭寺建于公元七世紀(jì)的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開(kāi)光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺(jué)臥”，一見(jiàn)可得解脫。又名“祖拉康”，藏語(yǔ)是經(jīng)堂。距今已有?1350?年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個(gè)藏區(qū)地位崇高的中心寺。寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲時(shí)的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。感受藏民在大昭寺點(diǎn)酥油燈?！景私墙帧坷@著八角街轉(zhuǎn)經(jīng)，整個(gè)八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢(shì)宏大，甚為壯觀！您可以閑逛八角街、坐茶館、曬太陽(yáng)，體驗(yàn)藏地的民俗生活風(fēng)情，特別，網(wǎng)紅點(diǎn)打卡。廣場(chǎng)上不僅有來(lái)自全國(guó)各地的游客，更多的是藏民，他們手拿轉(zhuǎn)經(jīng)筒，圍著大昭寺順時(shí)針轉(zhuǎn)經(jīng)。這里是個(gè)感受當(dāng)?shù)夭孛褶D(zhuǎn)經(jīng)的最佳地點(diǎn)，每天都有很多信徒在大昭寺門前磕長(zhǎng)頭叩拜。這里的高原紫外線特別強(qiáng)烈，如果暴露在陽(yáng)光下，也要記得做好防曬措施。自行返回酒店或自由活動(dòng)。
【溫馨提示】
1、自由活動(dòng)期間請(qǐng)保管好自身貴重物品。集市有當(dāng)?shù)鼐用?、商販販賣的土特產(chǎn)、工藝品等，不屬于旅行社可控范圍，還請(qǐng)謹(jǐn)慎消費(fèi)，盡量不要和當(dāng)?shù)鼐用衿馉?zhēng)執(zhí)。
2、布宮參觀的規(guī)定及注意事項(xiàng)：
A、因布達(dá)拉宮管委會(huì)要求，為保證所有客人順利參觀，旅行社會(huì)通過(guò)不同渠道解決，因不同渠道的特殊要求，敬請(qǐng)客人聽(tīng)從導(dǎo)游安排，出現(xiàn)以下情況均屬正常安排：每個(gè)旅游團(tuán)會(huì)拆分成多個(gè)小團(tuán)體；每個(gè)小團(tuán)體分成不同時(shí)間參觀；每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入；或無(wú)導(dǎo)游跟隨。
B、布達(dá)拉宮進(jìn)去的時(shí)間都是統(tǒng)一由布宮管理處電腦隨機(jī)排出來(lái)的，實(shí)際游覽線路順序可能會(huì)與所給參考行程有出入。
在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點(diǎn)的前提下，我社有權(quán)保留對(duì)游覽次序的調(diào)整。
C、游覽布達(dá)拉宮必須要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無(wú)法進(jìn)入?yún)⒂^。
D、布達(dá)拉宮是藏族人民心中的圣地。在布達(dá)拉宮參觀需要遵循所有藏傳佛教的禁忌，例如不能戴帽，不
能拍照（指進(jìn)入宮殿以后），不能踩踏門檻等等。愛(ài)美的女士們衣著穿得不要太暴露了，絲襪及裙子都不可
以穿，而且建議女士不要穿著高跟鞋進(jìn)去參觀，不僅走起路來(lái)會(huì)很不方便，行走時(shí)發(fā)出的聲音在這里也顯得極不融洽。

用餐 早：不含 午：不含 晚：不含

住宿 自理

行程 早餐后乘青藏列車Z166（11:50—02:52）/Z266（12:40—03:39）次返回鄭州（在回程火車票緊張或者遇到火車調(diào)整的情況下，我社可能會(huì)為您安排成：拉薩-西寧、西寧-鄭州中轉(zhuǎn)的火車票，敬請(qǐng)您的諒解！感謝配合?。?。
【溫馨提示】若有需要，客人也可乘坐當(dāng)日飛機(jī)參考航班8L9522（16:00-19:20）/PN6294（15:40-21:00）返回鄭州（須補(bǔ)機(jī)票和火車票差價(jià)即可）

用餐 早：不含 午：不含 晚：不含

住宿 自理

行程 全天候停留在青藏列車上盡享祖國(guó)西部的大好河山。

用餐 早：不含 午：不含 晚：不含

住宿 自理

行程 抵達(dá)鄭州

用餐 早：不含 午：不含 晚：不含

住宿 自理